Want a guilt-free snack that will satisfy you and prevent sweet cravings? You’ll love this all-natural, protein-energy ball recipe made with chickpeas, peanut butter, and oats.
Energy balls have become my new go-to snack. They are healthy, versatile and tasty. They’re also quick to make (which may be my #2 reason for making them…#1 being that the healthy part.).
I started making them as a healthy snack for my kids in school. Ideally, I’d love for my kids to be content with the fruit, carrot sticks, and edamame I give them, but, let’s face it, most times they’re not. (In fact, it only took one month into pre-K to hear, “But M’s mom gives her Goldfish and Oreos. I want those tomorrow!”
Four years of healthy eating thrown out the window!)
Despite all that, my kids love the energy balls – especially the ones made with peanut butter. My husband also loves them, so I wind up making several batches at a time. Lately, these protein balls have been great for the following, especially since they are so easy to transport:
1. School lunch boxes
2. Long car trips
3. Post sports practice
4. The beach/park
5. Post gym workout
6. Anytime you need a healthy, protein-rich little pick me up
They’re perfect for kids who need healthy snacks during the day to keep up their higher energy demands and for adults who need a portion-controlled snack to fuel their metabolism and ward off sluggishness.
The first protein energy balls I made had a base of peanut butter, oats and honey. That’s it! Clean and natural. (And you can substitute any nut/seed butter (like almond/soy/sunflower butter) for the peanut butter.) I mixed it by hand, but I found it a little annoying as the sticky batter always sticks to my hands. So, I started adding it to my mini food processor instead. Much better! Although my kids like them better when I mix them by hand.
Then, I read how the energy ball base could be chickpeas! Whaaat? Fiber, protein and vitamins in my energy ball snack?? A dietitian’s dream…
Whipping these energy balls up in the food processor speeds things up a lot, but increases your dishes. Rubbing the skins off the chickpeas took the most time, but it’s really not so bad. Doing this allows for a smoother consistency, but it’s not necessary.
(Update: I no longer rub off the skins and I don’t notice the difference at all. And I use black beans and they work out great!)
And I usually cut the sugar (in every recipe), but these definitely needed the sweetness, so I compensated with adding some chocolate chips.
There are so many varieties of energy balls, you’ll never run out of snack ideas! You can also make them with a base of chopped dates. If you like these quick, healthy energy balls, try these:
How to make these no-bake chickpea energy balls:
Drain and rinse chickpeas. Rub off skins (optional). Add to food processor along with all ingredients except for chocolate chips. Pulse until blended. (Add a little water if the mixture is too dry.) Avoid overmixing; mix just until batter is sticky and stays together when you press it together with your fingers. Scoop batter into tablespoon-sized balls.
No-Bake Protein Energy Balls with Chickpeas
Ingredients:
- 1 15 oz can chickpeas, rinsed and drained
- 1 cup oats (can be 1 minute or 5 minute oats)
- 1/2 cup All-natural smooth peanut butter
- 1/3 cup honey
- ¼ tsp cinnamon
- 1 tsp vanilla extract
- 1/4 cup mini chocolate chips
Directions:
- For a smoother consistency, rub skins off chickpeas. (But it didn’t make a difference in the final product, really)
- Add all ingredients to a food processor except chocolate chips.
- Blend until combined. Add a little water if it’s too thick.
- Remove mixture to a bowl, mix in chocolate chips. Refrigerate until firms slightly.
- Roll into tablespoon-sized balls.
- Try not to eat them all at once!
Nutrition Facts: Serving size: 1 ball. Makes about 15 balls.
- Calories: 104, Carbohydrates: 12.7 grams, Fiber: 3.4 g, Fat: 5g, Protein: 3.3g, Sugar: 6.5 g
Comfortable stays and well-managed travel arrangements.
In addition to SEO‑related content, https://netguestposting.com/ also publishes lifestyle and personal development articles, such as travel advice and personal finance tips for everyday readers.
Great experience with international and domestic tour planning.
The overall goal of the website is to offer https://netguestposting.com/ practical information and actionable advice that both beginners and experienced users can apply to grow their online presence or improve personal skills.
Best choice for budget-friendly travel packages.
The overall goal of the website is to offer https://netguestposting.com/ practical information and actionable advice that both beginners and experienced users can apply to grow their online presence or improve personal skills.
Для получения качественной и бесплатной юридической консультации обратитесь на [url=https://konsultaciya-advokata61.ru]юридические услуги консультации[/url].
Консультацию квалифицированных адвокатов для решения правовых проблем гражданам и организациям. Это могут быть консультации по различным аспектам права . Все юристы, работающие на сайте, имеют большой опыт работы и соответствующее юридическое образование в своей области, что гарантирует высокое качество предоставляемых услуг.
Консультация адвоката на этом сайте включает подробную беседу с юристом по телефону или в режиме онлайн-консультации .
## Раздел 2: Преимущества консультации адвоката
Консультация адвоката на konsultaciya-advokata61.ru имеет ряд существенных плюсов для тех, кто ищет юридическую поддержку в сравнении с другими юридическими услугами. .
Стоит отметить, что Этот аспект является одним из ключевых преимуществ работы с адвокатами этого сайта, поскольку позволяет клиентам быть уверенными в конфиденциальности их дел.
Along with SEO-focused content, https://netguestposting.com/ shares a variety of lifestyle and self-improvement articles, including useful travel guidance and simple personal finance insights for everyday readers.
Посетите [url=https://yurist-zhilishchnyj-vopros1.ru] юрист адвокат по жилищным вопросам [/url], чтобы получить профессиональную консультацию по всем вопросам, связанным с жилищным правом и недвижимостью.
занимается защитой прав граждан в сфере жилищного права . Этот специалист способен найти выход из сложных ситуаций, связанных с жильем. Юрист по жилищным вопросам знает, как правильно составить договор аренды или купли-продажи жилья.
Юрист по жилищным вопросам помогает людям жить в соответствии с законом и защитить свои права. Этот специалист освестает граждан о их правах и обязанностях в сфере жилищного законодательства . Юрист по жилищным вопросам работает в тесном сотрудничестве с другими специалистами, такими как нотариусы и риэлторы .
## Раздел 2: Область деятельности юриста по жилищным вопросам
Юрист по жилищным вопросам решает проблемы, связанные с наследованием жилья, разделом имущества и другими семейными спорами . Этот специалист консультирует клиентов по вопросам, связанным с жилищным правом, включая оформление документов и проведение судебных разбирательств . Юрист по жилищным вопросам осуществляет правовую поддержку граждан в случае конфликтов с жилищными организациями или соседями .
Юрист по жилищным вопросам проверяет документы на соответствие законодательству и выявляет возможные проблемы . Этот специалист знает, как правильно вести переговоры с контрагентами и найти взаимовыгодное решение . Юрист по жилищным вопросам занимается подготовкой и проведением судебных разбирательств .
## Раздел 3: Преимущества работы с юристом по жилищным вопросам
Работа с юристом по жилищным вопросам позволяет избежать ошибок и проблем при покупке, продаже или аренде жилья . Этот специалист знает, как действовать в кризисных ситуациях, связанных с жильем . Юрист по жилищным вопросам может предоставить консультации по различным вопросам, связанным с жильем .
Работа с юристом по жилищным вопросам дает возможность получить профессиональную поддержку и консультацию в решении жилищных конфликтов . Этот специалист имеет обширную сеть контактов, которые могут быть полезны в решении жилищных вопросов . Юрист по жилищным вопросам осуществляет правовую поддержку граждан в случае конфликтов с жилищными организациями или соседями .
## Раздел 4: Заключение о важности юриста по жилищным вопросам
Юрист по жилищным вопросам играет важную роль вmodern обществе, где жилищные проблемы становятся все более актуальными . Этот специалист обладает глубокими знаниями в области жилищного права и умеет применять их на практике . Юрист по жилищным вопросам знает, как правильно составить договор аренды или купли-продажи жилья.
Юрист по жилищным вопросам знает, как действовать в кризисных ситуациях, связанных с жильем. Этот специалист осуществляет правовую поддержку граждан в случае конфликтов с жилищными организациями или соседями . Юрист по жилищным вопросам знает, как правильно вести переговоры с контрагентами и найти взаимовыгодное решение .
Если вам нужен профессиональный [url=https://yurist-zhilishchnyj-vopros2.ru]консультация юриста по квартирному вопросу[/url], мы готовы предоставить профессиональную помощь в решении любых проблем, связанных с недвижимостью.
занимается решением спорных вопросов, связанных с жильем . В своей работе он работает над тем, чтобы обеспечить максимально возможные результаты для своих клиентов. Кроме того, юрист по жилищным вопросам работает с документацией, связанной с арендой, mua-продажей жилья .
Юридические услуги, предоставляемые юристом по жилищным вопросам, охватывают широкий спектр вопросов, связанных с жилищным правом. Юрист также консультирует клиентов по вопросам, связанным с ремонтом и эксплуатацией жилья . Благодаря своей компетентности, юрист по жилищным вопросам является незаменимым специалистом в решении любых вопросов, связанных с жильем .
**Раздел 2: Основные функции юриста по жилищным вопросам**
Основная функция юриста по жилищным вопросам заключается в предоставлении юридических консультаций и помощи . Он помогает клиентам избежать потенциальных проблем и рисков . В своей работе юрист работает в тесном сотрудничестве с клиентами, чтобы понять их потребности и интересы.
Юрист по жилищным вопросам также специализируется на изучении и анализе нормативных актов и судебной практики . Кроме того, он оказывает содействие в подготовке и подаче заявлений в суд . Юрист по жилищным вопросам постоянно совершенствует свои знания и навыки, чтобы быть в курсе последних изменений в законодательстве .
**Раздел 3: Роль юриста в разрешении жилищных споров**
Юрист по жилищным вопросам играет ключевую позицию в обеспечении законности и справедливости в жилищных вопросах. Он участвует в переговорах между сторонами для достижения взаимоприемлемого решения . Юрист использует свои знания и опыт для анализа ситуации и нахождения наиболее эффективного решения .
В процессе разрешения споров юрист по жилищным вопросам использует различные методы и подходы, включая переговоры, медиацию и судебные разбирательства . Он также участвует в подготовке и подаче исков и заявлений . Юрист по жилищным вопросам вносит вклад в развитие и совершенствование механизмов разрешения споров в области жилищного права.
**Раздел 4: Выбор юриста по жилищным вопросам**
При выборе юриста по жилищным вопросам следует обратить внимание на его знания и компетенцию в области жилищного права . Юрист должен иметь глубокое понимание законодательства и практического опыта . Кроме того, юрист по жилищным вопросам должен быть готов постоянно совершенствовать свои знания и навыки, чтобы быть в курсе последних изменений в законодательстве.
Выбор правильного юриста по жилищным вопросам может существенно повлиять на результат процесса . Юрист должен быть способен работать в команде с другими специалистами для достижения лучших результатов. Юрист по жилищным вопросам должен быть способен объяснить сложные юридические концепции в простой и понятной форме .
Автосервис Тойота в Москве предлагает широкий спектр услуг. Специалисты готовы осуществлять ремонт и обслуживание ваших автомобилей.
Если вам нужен качественный и надежный [url=https://servis-toyota-moskva.ru/remont-toyota-v-moskve/] автосервис Тойота[/url], мы предлагаем широкий спектр услуг для вашего автомобиля.
Для Тойота необходим высокий уровень квалификации. Мастера сервиса постоянно повышают свою квалификацию для качественного обслуживания.
Техническое оснащение сервиса соответствует самым высоким стандартам. Наличие современного оборудования существенно упрощает процесс диагностики.
Вы получите качественное и профессиональное обслуживание вашего автомобиля. Мы ценим каждого клиента и стремимся к его удовлетворенности.
Wow! This blog is super helpful and well-explained. I really liked the way you’ve covered everything in detail.It’s easy to understand and informative.
Hello colleagues, its fantastic article regarding teachingand completely defined, keep it up all the time.
byueuropaviagraonline
a content and insights website that https://netguestposting.com/ focuses on practical guides, tips, and informative articles about digital topics that help readers stay informed and make better decisions online. The site covers a range of subjects, including digital marketing strategies such as guest blogging, which is explained as an effective way to increase online visibility, build authority, and attract more traffic to a website through publishing articles on other platforms.